Imate pitanja ili jednostavno želite naručiti? Kliknite na gumb i nazvat ćemo vas.


Naš savjetnik je spreman odgovoriti na sva vaša pitanja o proizvodima i akcijama koji vas zanimaju. Molimo, kliknite na gumb niže i nazvat ćemo vas.


Ova je usluga potpuno BESPLATNA!

 Nazovi me!
x
KosmodiskKliknite za BESPLATAN poziv!

Ova stranica upotrebljava kolačiće

Uz pomoć 'kolačića' omogućujemo vam bolje korisničko iskustvo, jednostavniju kupnju te bolji pregled stranica. Nastavkom pregleda stranice slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenje internet stranice kliknite na 'Prihvaćam'.

Više informacija o kolačićima

Prihvaćam
Nazovite nas na besplatan broj telefona: 0800 3554
kosmodisk

Nazovite nas na besplatan broj telefona:

0800 3554

ZATVORI X

E-Časopis

Želim se pretplatiti na Kosmodisk e-časopis, koji će mi tjedno donositi besplatne savjete i ekskluzivne pogodnosti.
Pošalji

Za svoje zdravlje najbolje ćete se pobrinuti sami!

Lumbago
Lumbago

LumbagoLumbago je stučan naziv za 'križobolju' - žestoku i naglu bol u lumbalnom području. Najčešće se javlja nakon velikih napora ili naglih pokreta tijelom, a jaka i probadajuća bol ograničava ili onemogućava pokrete i širi se na noge i stražnjicu.

Lumbalna bol je česta kod odraslih i uzrokovana je degenerativnim promjenama na diskovima kralježnice. Starenjem opada elasticitet diskova, oni degeneriraju ili dolazi do hernije.

Bol se najčešće javlja tamo gdje mehaničko opterećenje najveće, a to je na mjestima gdje jedan dobro pokretan dio kralježnice prelazi u drugi koji je slabo pokretan ili sasvim nepokretan. Lumbago ćete lako dijagnosticirati - uz probadajuću bol, muskulatura lumbalnog područja je napeta i bolna na dodir, a područje je iskrivljeno i ukočeno.

Današnji, pretežno sjedilački način života, pogoduje razvoju lumbaga, a kroničnu lumbagiju uz mehaničko djelovanje može uzrokovati i povećanja težine pacijenta.

Većina ljudi ne reagira na prvi znak lumbaga, ali velika većina ljudi za neko vrijeme osjeti jače simptome. U početku se za lumbago preporučuje mirovanje, ali nakon početnog mirovanja veliku ulogu igra fizikalna terapija.

Najvažnije je jačanje muskulature i pravilno držanje, koje će ne samo pomoći da se lumbago ponovi, nego i spriječiti da se uopće i pojavi.

Savjeti

Punjene srdele


Srdele punjene ukusnim pinjolama zadovoljiti će potrebe i naprednih kuhara!

Pročitajte

Jesmo li zahvalni?


Zahvalnost je 'čudna biljka': nije je čak lako ni definirati. Izvorno latinsko značenje ove riječi ukazuje na velikodušnost.

Pročitajte
  

Prehrana koja s lica skida 10 godina


Američki dermatolog tvrdi da se uz ovaj trodnevni način prehrane, tijekom kojeg morate konzumirati povrće, bobičasto voće i orašaste plodove, možete pomladiti za 10 godina i postići sjajan i čist mladalački ten.

Pročitajte
  

Što nam priroda govori o ljubavi?


Jeste li se ikad zapitali zašto se ljudi međusobno privlače? Je li naša građa tijela, naš glas, lice ili ono o čemu pričamo presudno u tome hoćemo li nekog zainteresirti? Prepoznajemo li kod nekog 'pravi' miris?

Pročitajte
  

Drijemanje je korisno


Popodnevno drijemanje često ima negativan prizvuk. "Pravi ljudi" rade cijeli dan i ne troše ni trenutak svog dragocjenog vremena na spavanje usred dana...

Pročitajte
  

Istine i laži o bolovima u leđima


Makar bolovi u leđima jesu najviše karakteristični za nešto za stariju populaciju, osobe bilo koje dobi mogu imati probleme s bolovima u leđima zbog različitih razloga – bilo da se radilo nekoj povredi, deformaciji, genetskoj predispoziciji, zubu vremena…

Pročitajte
  

Proljetno osvježenje: Tzatziki salata


Proljeće je doba kada se zaželimo laganije hrane koju ne treba posebno dugo pripremati. Ova lagana salata od krastavaca idealna je kao samostalno jelo ili kao dodatak uz meso s grilla, a možete je kombinirati i uz tjesteninu ili rižu.

Pročitajte
  

Potaknite kreativnost vašeg djeteta


Crtanje i slikanje su duh kreativnosti, no kreativnost je puno više nego kutija boja. Zajedno s djetetom otkrivajte nove načine kako bi mu pomogli da izrazi svoju kreativnost.

Pročitajte
  

Ljekovitim biljem spriječite glavobolje


Jeste li znali da kora bijele vrbe ima djelovanje poput aspirina ili da ljute crvene papričice mogu pomoći u sprečavanju glavobolja?

Pročitajte
  

Riješite se hrkanja


Hrkanje je jedan od najčešćih neprijatelja dobrog sna. Zbog njega se često budite po noći, a vaš partner i ukućani vrlo loše spavaju. Bez previše filozofiranja, otkrivamo vam kako možete izbjeći hrkanje.

Pročitajte
  

Zdrave navike koje će vam produžiti život za 11 godina


Dug i zdrav život mnogima se čini kao nemoguća misija, no to zapravo nije točno. Za dugovječnost potrebno je usvojiti samo nekoliko zdravih navika i prakticirati ih svaki dan. Pročitajte kako ćete produžiti život za 11 godina.

Pročitajte
  

Meteoropati: Tmurno nebo, mutna glava


Oko 80% stanovništva osjeća tegobe zbog vremena, a u zadnjih 50 godina dvostruko je više meteoropata. Nagle promjene vremena sve su češće. Saznajte zašto naše tijelo reagira na njih i kako se nositi s time.

Pročitajte
  

Veliki ljubavni horoskop za 2013.


Pred nama je vrlo dobra godina u kojoj će biti mnogo prilika za ljubav i romansu. Mnogi će se zaljubiti, naći srodnu dušu, a moguće su i očekivane te neočekivane trudnoće. Provjerite hoćete li se zaljubiti u 2013.

Pročitajte
  

Tajna dobrog zdravlja najstarijih ljudi na svijetu


Svi žele živjeti dugo, kvalitetno i zdravo. Kako bi to postigli, ne morate cijeli život jesti povrće i odreći se zadovoljstava. Otkrivamo vam tajnu dobrog zdravlja i dugog života!

Pročitajte
  

Pravilnim sjedenjem spriječite bolove u leđima


Prošlo je vrijeme kada su učiteljice, bake pa i mame govorile je najzdravije sjediti ravno. Znanstvenici su došli do drugačijih zaključaka, gotovo nevjerojatnih: Ljudi uopće nisu stvoreni za sjedenje. Pročitajte kako sjediti prirodno i izliječite leđa.

Pročitajte
  

Za vrijeme blagdana, osjećajte se sigurno


Blagdani su vrijeme sreće i veselja, no iako nerado na to mislimo, u to vrijeme raste broj provala i krađa. Primijenite ovih nekoliko korisnih savjeta, osjećajte se sigurno i nastavite se bezbrižno zabavljati.

Pročitajte
  

Osjetite miris cimeta i kolača u vašem domu


Topla, sočna i ukusna pita idealan je desert tijekom blagdana. Neka se vašim domom proširi opojan miris cimeta, a vaši nepci neka uživaju u pravoj blagdanskoj poslastici.

Pročitajte
  

Zasadite najljepšu božićnu pšenicu


Zbog brzog načina života, mnogi više nemaju vremena za sadnju božićne pšenice, no radi se o vrlo lijepom običaju. Postupak je vrlo lagan, a svakodnevna briga o pšenici probudit će božićni duh u vama. Neka vam pšenica bude lijepa i gusta!

Pročitajte
  

I kad slavimo, doniramo


Kosmodisk slavi 20 godina i tom prigodom je odlučio donirati udrugu Debra koja brine o djeci leptirima. Ček na prikupljeni iznos predali smo predsjednici udruge, Vlasti Zmazek.

Pročitajte
  

Ovih blagdana sve obavite bez živciranja! Evo kako...


Prosinac je za mnoge najužurbanije i najzaposlenije vrijeme u godini. Prije nego počnete paničariti, mi imamo nekoliko ideja za vas kako "zašparati" na vremenu.

Pročitajte
  

Najučinkovitiji antibiotik- med


Med je od davnina poznat kao jedan od najboljih lijekova za razne bolesti, a nedavno provedeno istraživanje Sveučilišta u Sydneyu znanstveno je potvrdilo da je učinkovitiji od antibiotika u tretiranju infekcija i ozljeda kože.

Pročitajte
  

Povišena temperatura kod djeteta: Nemojte paničariti!


Povišena temperatura zapravo je obrambena reakcija našeg organizma na bolest. Stoga je važno liječiti bolest, a temperaturu snižavati kada prijeđe 38 C.

Pročitajte
  

Najčešće pogreške kod uzimanja kalcija


Mnogi ljudi nadomještaju nedostatak kalcija u organizmu, uzimajući ga u obliku dodataka prehrani. Bilo u tabletama, u tekućem ili nekom drugom obliku, kalcij je element koji funkcionira u skladu s određenim pravilima.

Pročitajte
  

Pobijedite jesenski umor


Kako se bliži jesen, dani su kraći, a ujutro nas više ne budi sunčeva svjetlost. Umor i letargiju u jesen osjeća većina ljudi, a mi vam nudimo savjete kako da se nosite s time.

Pročitajte
  

Horoskop za listopad: Budite strpljivi i slušajte


Kraj ljeta donio je mnoge promjene i krize, no sad se situacija stabilizira. Vrijeme je za kompromis, suradnju i diplomaciju. Pogledajte što vas još čeka u listopadu.

Pročitajte
  

Dan zahvalnosti za plodove zemlje: Kesteni i vrganji


Svake ih godine nestrpljiv iščekujemo, a njihov okus i boje podsjećaju nas na topli, jesenski ugođaj. Kesteni i vrganji vrlo su rašireni u našim krajevima. Otkrijte sve o ovim prekrasnim plodovima.

Pročitajte
  

5 najčešćih mitova o zdravlju


Mislite li i dalje da vas masnoće debljaju, a da se bol u leđima najbolje liječi ležanjem? znanost je odavno demantirala ove mitove. Vrijeme je i da vi nešto naučite.

Pročitajte
  

Nasmijte se za ljepši dan: Vic o Sulejmanu


Sulejman je nakon osvajanja Beograda odlučio krenuti na Hrvatsku. Već je vojska krenula na put, kad su naišli na prepreku. Nasmijte se s nama.

Pročitajte
  

5 činjenica o akupunkturi koje podupire znanost


Akupunktura je jedna od rijetkih alternativnih metoda liječenja koju priznaje službena medicina. Pomaže kod bolova u kralježnici, kod depresije, problema sa želucem i drugih zdravstvenih problema. Odbacite predrasude i pobrinite se za svoje zdravlje.

Pročitajte
  

Pripremanje zimnice: Ukusno, prirodno i zdravo


Većinu nas miris octa, pogled na kuhinju punu mrlja od rajčice i zvuk lupanja staklenki, vraća u djetinjstvo. Zimnicu su tradicionalno pripremale naše bake, a nama su prenijele svoja znanja. Pročitajte neke od savjeta koje su nam prenijele naše bake.

Pročitajte
  

Izmamite si osmijeh: Cvijeće za dobro raspoloženje


Istraživanje provedeno na Rutgersu, Sveučilištu New Jerseyja, pokazalo je kako cvijeće potiče pozitivne emocije, povećava osjećaj životnog zadovoljstva i pozitivno utječe na društveno ponašanje. Određene vrste cvijeća mogu liječiti depresiju, nesanicu, glavobolju i anksiozniost. Okružite se cvijećem i uživajte u životu.

Pročitajte
  

Za zdrav i dug život: Čaša vode svako jutro


Bilo da to osjećate, ili ne, ujutro je vaše tijelo dehidrirano. Zato je najbolje dan započeti čašom vode što će vas razbuditi, potaknuti probavu i dati osjećaj da ste odmah ujutro učinili nešto dobro za vaše zdravlje.

Pročitajte
  

Živite punim plućima: Naučite opraštati


Osoba koja vas je povrijedila možda ne zaslužuje oprost, ali vi zaslužujete osloboditi se patnje i boli koju osjećate zbog njihovih postupaka. Oprostite neoprostivo. Učinite to radi sebe.

Pročitajte
  

5 dobrih razloga za smijeh


Smijehom aktivirate područje mozga zaduženo za "emocije sreće"? Znači ne samo da se smijete kad ste sretni, nego vrijedi i obrnuto. Smijehom potičete osjećaj sreće.

Pročitajte
  

Horoskop za rujan: Družite se i komunicirajte


Rujan će biti povoljan za kvalitetnu komunikaciju, druženje na otvorenom, izlaske i obavljanje težih zadataka. Budite otvoreni za nove ideje, provodite vrijeme vani i uživajte u društvu dragih ljudi.

Pročitajte
  

Ostanite hladnokrvni tijekom vrućina: Namirnice za osvježenje


Postoji hrana od koje se vaš organizam hladi, jer potiče znojenje što snižava temperaturu vašeg tijela. Važno je da tijekom vrućina jedete što laganiju hranu, bogatu vodom što će osvježiti vaš organizam i potaknuti ga na izbacivanje toksina. Pročitajte koje namirnice vas najbolje rashlađuju kad je vani pakleno vruće.

Pročitajte
  

Duža vožnja i bol u leđima


Duga putovanja, tijesan automobil, djeca koja se stalno svađaju i konstantan zvuk mobilnih telefona su samo neki od faktora koji doprinose umoru i bolu koji osjećamo nakon duže vožnje.

Pročitajte
  

Sunce može biti dobro za vaše zdravlje


Pametno, kontrolirano i sigurno izlaganje suncu može imati mnogo više dobrih utjecaja na naše zdravlje, nego loših. Vitamin D kojeg dobivamo sunčanjem, sprječava 16 različitih tipova raka. Sunčanje zaista može biti zdravo.

Pročitajte
  

Horoskop za kolovoz: Opustite se i uživajte


Uživanje i opuštanje jedino su o čemu trebate voditi računa ovog mjeseca. Čeka nas aktivna jesen stoga sad odmarajte koliko god možete i provodite što više vremena s članovima obitelji.

Pročitajte
  

Kako se nositi s bolovima u leđima tijekom trudnoće


Oko 70 posto svih žena osjeti neki oblik bolova u leđima tijekom trudnoće. Razlog tome je rast trbuha koji premješta središte ravnoteže na našem tijelu pa zbog toga dolazi do krivog držanja. Pročitajte kako rasteretiti bolne mišiće.

Pročitajte
  

Dobra hrana za zdrave kosti


Pravilna prehrana u bilo kojoj dobi može ojačati naše kosti i spriječiti lomove. Najvažnije je u tijelo unositi dovoljne količine kalcija i vitamina D, a njih sadrže mnoge ukusne namirnice.

Pročitajte
  

Hodanje - idealna rekreacija za ljeto


Hodanje potiče cirkulaciju, snižava tlak, povećava gustoću kosti i regulira rad srca. Ne zahtijeva skupu opremu i može se prakticirati gotovo bilo gdje.

Pročitajte
  

Kako izdržati vrućine?


Nepodnošljive vrućine teške su za sve, bez obzira na godine. Ne morate imati klimu da bi ih izdržali, već samo slijedite nekoliko jednostavnih smjernica i lakše ćete dočekati jesenske temperature.

Pročitajte
  

Kosmodisk vježbe s loptom za kralježnicu


Lopta za vježbanje (također poznata kao i lopta za pilates, fitness ili „švicarska lopta“) je lak i zabavan način za jačanje središnjeg dijela tijela. Pokreti napreduju u težini, radite polako i koristite zid za ravnotežu ako se osjetite nestabilno.

Pročitajte
  

5 koraka za savršenu (ljetnu) preobrazbu


S toplim danima odbacujemo odjeću i (ne)ugodno otkrivamo sve više kože. Kako moćemo biti vitki i puni samopouzdanja u ovo doba? Evo 5 ideja za mršavljenje bez muke.

Pročitajte
  

Zgodni na plaži


Ukoliko želite ukloniti masno tkivo trebate vježbanjem ukloniti kalorije,a ukoliko želite dobiti na masi, morate unositi više kalorija nego što ih trošite rekreacijom.

Pročitajte
  

Zašto jesti jabuke svaki dan?


Jabuka služi kao jako zdrav međuobrok, jer pouzdano gasi žeđ, a također vas ispunjava i daje energiju. A najbolja stvar je u tome što je gotovo bez masti.

Pročitajte
  

Prednosti masaže


Krv u mišiće dovodi kisik i hranjive tvari, koji su ključni u eliminaciji nakupljene mliječne kiseline koja pak uzrokuje grčeve i bol. Dvije najpopularnije masaže...

Pročitajte
  

Zaštitite svoja leđa


Naginjanje i naglo okretanje tijela kombinirano s nošenjem teških predmeta vrlo će vjerojatno štetiti vašoj kralješnici i prouzročiti bolove u leđima.

Pročitajte
  

Maslačak - ljekovita biljka iz vašeg dvorišta


Biljka koja je savršena za proljetno čišćenje organizma. Sadrži više od 30 djelatnih tvari koje omogućuju izlučivanje teško topivih organskih otpadaka koji nastaju izmjenom tvari.

Pročitajte
  

Liječenje ledom


U svijetu sofisticirane medicinske njege, masaža ledom zasigurno je jedna od efikasnijih metoda protiv bolova u predjelu vrata i leđa.

Pročitajte
  

Pomoć pri vježbanju


Stručnjaci za bolove u leđima se slažu kako održavanje tjelesne aktivnosti može znatno pomoći ljudima koji pate od bolova.

Pročitajte
  

Proljetni tretmani za revitalizaciju kože


Završetkom zime vrijeme je za kozmetičke tretmane koji će koži vratiti vlažnost, pripremiti je za toplije dane i izloženost suncu.

Pročitajte
  

Savjeti za vrtlare


Vrtlarstvo je jedna od najugodnijih i relaksirajućih aktivnosti. Vrtlarstvo je vrlo korisna aktivnost za sve koji se u njoj žele okušati.

Pročitajte
  

Kosmodisk vježbe za trup


Donosimo vam 7 različitih vrsta vježbi za trup koje možete raditi kod kuće, u teretani ili u parku.

Pročitajte
  

Šta učiniti kada vas probode u leđima?


Bolovi u kralježnici dio su svakodnevnice. Gotovo 80% ljudi barem jednom u životu doživi bolove u kralježnici.

Pročitajte
  

Prirodne terapije za ublažavanje boli


Ponekad je bol toliko jaka da čak i najjednostavniji pokret predstavlja veliki napor. Kako je rizično uzimati lijekove bez liječničkog savjetovanja i recepata, sve se više ljudi okreće prema komplementarnim i alternativnim medicinskim terapijama kako bi se osloboditi boli.

Pročitajte
  

Ima li vaše dijete alergiju?


Alergija je imunološka reakcija na određenu tvar iz okoliša – alergen. Donosimo vam 10 znakova koji će vam otkriti radi li se o prehladi ili alergiji .

Pročitajte
  

Reakcije tijela


Svi smo ih iskusili... reakcije tijela poput kihanja, štucanja, glavobolja od sladoleda, osjećaja padanja u snu... kako nastaju te rekacije i zašto?

Pročitajte
  

Pinca – kraljica uskrsne trpeze


Pripremite tradicionalni uskršnji kolač, koji se nosi na blagoslov ili poklanja kao znak dobrih želja.

Pročitajte
  

Nedostaje vam energije?


Imate li dana kad se probudite bez energije? Ponekad se osjećate jako umorno i pospano na poslu

Pročitajte
  

Priprema za Uskrs - bojanje jaja


Pripremite se zajedno za Uskrs, bojajte jaja na više načina, od kolaža izrađujte ukrase, igrajte se razne uskršnje igrice...

Pročitajte
  

Kako pravilno podizati predmete


Kako pravilno podići ili pomaknuti predmet i izbjeći bol ili čak ukočenost u leđima?

Pročitajte
  

Kako izdržati dugu vožnju?


Krećete na dug put automobilom... Što učiniti da zadržite koncentraciju i pobijedite umor?

Pročitajte
  

Pucketanje zglobova


Volite li zvuk pucketanja zglobova na prstima ili vas užasava? Zašto ustvari zglobovi pucketaju i je li to opasno?

Pročitajte
  

Vježbe za koljeno


Nudimo vam nekoliko korisnih vježbi za koljena.

Pročitajte
  

Trbušnjaci i bol u leđima


Želite vježbati trbušnjake, ali vas od njih bole leđa?

Pročitajte
  

Alternativni načini smanjena boli


Ako patite od kronične boli, vjerojatno uz klasičnu medicinsku terapiju razmišljate i o alternativnim načinima ublažavanja boli.

Pročitajte
  

Trčanje


Nudimo vam odgovore zašto je trčanje je tako dobra rekreacija i vježba, ali i nudimo savjete kako ćete izbjeći ozljede koje vam se lako mogu dogoditi.

Pročitajte
  

Hidroterapija


Voda je ljekovita. Postoji puno načina na koje vam terapija vodom može pomoći u opuštanju ili liječenju - nudimo vam mali izbor koji vam može biti od velike pomoći.

Pročitajte
  

Stres i bol u leđima


Istraživači su otkrili vezu između stresa u ranim 20-tima i boli u leđima u ranim 30-tima.

Pročitajte
  

Osteoporoza


Što je osteoporoza i što je uzrokuje? Pogledajte najčešće uzroke i djelujte na vrijeme!

Pročitajte
  

Kako izliječiti bol u leđima?


Nudimo vam nekoliko jednostavnih savjeta kako si možete pomoći kad patite od boli u leđima i koje metode ih uklanjaju.

Pročitajte
  

Ultrazvuk


Ultrazvuk se u liječenju koristi već preko 50 godina i već dugo je među najpopularnijim terapijama za ozljede. Kako radi ultrazvuk, u čemu je njegova tajna i može li vam i kako pomoći?

Pročitajte
  

Kako pravilno sjediti?


Danas većina poslova zahtijeva dugotrajno sjedenje. Vjerojatno sjedite velik dio dana, a možda već osjećate i posljedice. Nudimo vam savjete kako pravilno sjediti i izbjeći bol.

Pročitajte
  

Odmor kakav ste uvijek sanjali


Sezona godišnjih odmora je počela. Ali, pripazite, čak i godišnji odmor može se pretvoriti u noćnu moru i umor ako ih ne isplanirate kako treba. Nudimo vam jednostavne savjete za ugodan odmor.

Pročitajte
  

Nosite li razlog boli u vašim leđima na nogama?


Bole vas leđa i probali ste sve, ali bol se uvijek vraća... Možda njen uzrok nosite na nogama? Visina potpetica može imati veći utjecaj na vaša leđa nego što mislite!

Pročitajte
  

Rehabilitacija


Kad uspijete zaustaviti bol u leđima, slijedi rehabilitacija. Ovo je važan dio na putu k ozdravljenju, jer će vam ojačati mišiće i spriječiti ili bar umanjiti slične probleme u budućnosti.

Pročitajte
  

Osteoporoza i lomljive kosti


Prijelomi kosti su prilično česti u starijoj životnoj dobi zbog krhkih i slabih kostiju. Kako ih možete spriječiti i liječiti?

Pročitajte
  

Riješite se stresa u 5 minuta


Pod stresom ste, trebate mir i odmor? Nudimo vam jednostavne i brze metode koje vam mogu pomoći svaki dan!

Pročitajte
  

Čeka vas veliko spremanje?


Ako vas na povratku s posla čeka neuredan dom, teško da ćete se u njemu moći opustiti. Nudimo vam jednostavne savjete kako ga najučinkovitije pospremiti.

Pročitajte
  

Želite izgubiti kilograme?


Rijetko tko je zadovoljan svojim odrazom u ogledalu. Nudimo vam jednostavne, male promjene koje će dovesti do velikih rezultata.

Pročitajte
  

Uštedite na hrani


Rijetko tko u ovo vrijeme ima viška novca, a hrana je među najvećim izdacima u svakom kućanstvu. Vjerovali ili ne, malo planiranja može vam pomoći uštedjeti novac koji trošite na hranu, ali i jesti zdravije.

Pročitajte
  

Ojačajte imunitet


Osjećajte se bolje i spriječite bolesti! Ojačajte imunitet. Nudimo vam jednostavne načine kako to učiniti.

Pročitajte
  

Pomognite roditeljima


Pate li vaši roditelji od bolova u leđima i želite im pomoći, ali ne znate kako? Pomoći ćemo vam u tome!

Pročitajte
  

Zdravo sjedenje za računalom


Rad za računalom nije nešto što bi vam prvo palo na pamet kad netko spomene težak rad, ali on može biti izrazito težak za vaša leđa.

Pročitajte
  

Kako poboljšati držanje tijela


Ako se nepravilno držite, ispravljanje držanja tijela može puno značiti. Nudimo vam neke savjete kako ispraviti držanje tijela.

Pročitajte
  

Trikovi za štednju


Hrana je jedan od najvećih izdataka u domaćinstvu - i onaj koji je apsolutno neizbježan. Nudimo vam nekoliko jednostavnih savjeta kako možete uštedjeti kupujući!

Pročitajte
  

Držanje i bolovi u leđima


Pravilno držanje je je jednostavan ali vrlo važan način za očuvanje strukture vaših leđa zdravima i neophodno je za smanjenje bolova u leđima i vratu.

Pročitajte
  

Vježbajte bez obzira na bol


Za sve koji pate od kroničnih bolova u leđima riješite se napetosti u gornjem dijelu tijela pomoću nekoliko jednostavnih vježbi.

Pročitajte
  

Sauna


Sauna ima odličan učinak na tijelo: opušta, umiruje, njeguje kožu, potiče cirkulaciju, eliminira stres... i u proljetno doba osobito važno, jača imunitet. Možda niste znali, ali kod prvih znakova prehlade dobro je otići u saunu jer znojenje potiče izbacivanje toksina i pridonosi boljoj otpornosti organizma na bolesti.

Pročitajte
  

Može li čišćenje biti zabavno?


Je li moguće čišćenje pretvoriti u manje napornu ili čak zabavnu aktivnost? Vjerovali ili ne, moguće je! Kako? Otkrivamo vam u nastavku...

Pročitajte
  

Čudesna brusnica


Doprinos brusnice našem zdravlju zaista velik, a utjecaj na razne druge zdravstvene teškoće takav da ju s pravom možemo smatrati prirodnim antibiotikom.

Pročitajte
  

Perfekcionizam


Što je perfekcionizam i je li pozitivan ili negativan?

Pročitajte
  

Proljetne odluke


Proljeće je stiglo, što ćete napraviti da se i vi osjetite preporođeni poput prirode? Nudimo vam nekoliko rješenja koja uvijek "upale"!

Pročitajte
  

Vitamin C i prehlada


Kad se prehladite ili osjećate loše, vjerojatno ćete prvo posegnuti za vitaminom C. Je li njegova uloga precijenjena ili ne?

Pročitajte
  

Haloterapija


Vjerojatno ste u zadnje vrijeme bar jednom čuli za haloterapiju. Zanima vas što je to?

Pročitajte
  

Blagotvorna kopriva


Danas se sve više ljudi ponovo okreće prirodnim lijekovima. A jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih lijekova je - čaj od koprive.

Pročitajte
  

Ustanite dok ovo čitate


Za većinu nas sjedenje je svakodnevna "aktivnost". Sjedimo na poslu, na putu kući, kad stignemo u svoj dom... A prema najnovijem istraživanju, sjedenje je najgore što možemo učiniti našem tijelu.

Pročitajte
  

Jeftino i efektno preuređenje doma


Pročitajte savjete kako jednostavno i jeftino unijeti svježinu u vaš dom.

Pročitajte
  

Proljetno čišćenje organizma


Ako još niste napravili proljetno čišćenje oranizma, učinite to sada. Zablistajte na plaži i pokažite svoj zdrav ten i zavidnu figuru.

Pročitajte
  

Superhrana: pčelinji proizvodi, morska trava i super-biljke


Zamijenite li uobičajene, često rafinirane proizvode sa svoga jelovnika za biljke i preparate na biljnoj bazi živjet ćete zdravo i osjećat ćete se bolje.

Pročitajte
  

Želite smršaviti? Ustanite!


Kada ste zadnji put ustali sa svog stolca? Ako više od 70% svog radnog dana provedete pogrbljeni nad stolom, u vožnji automobilom, u radu na računalu ili bilo kako drugo, a da ne stojite ili se krećete – vi riskirate svoje zdravlje, kažu stručnjaci.

Pročitajte
  

Kako razgovarati s ljutom osobom


Svi su danas pod stresom, imaju "kratak fitilj" i sve se češće "istresaju" na druge. Što učiniti kad je vaš sugovornik loše raspoložen i izaziva ili započne svađu?

Pročitajte
  

Dobrobiti morske vode


Morska voda već se dugo koristi u terapeutske svrhe, a mi vam otkrivamo za što će vam sve pomoći i zašto nema ničega što je ljekovito poput mora.

Pročitajte
  

Vitaminima do glatke i sjajne kože


Korištenje vitaminskih krema, te ciljanih tretmana koji pomažu da se hranjivi sastojci iz kozmetičkih preparata bolje upiju i prodru duboko u slojeve epiderme, poboljšat će zdravlje kože.

Pročitajte
  

Pobijedite glavobolje pravilnim vježbanjem


Česti uzroci glavobolja je iscrpljenost i stres koji doživljavamo u svakodnevnom životu. One mogu ometati naše svakodnevne aktivnosti do mjere da uopće ne možemo normalno funkcionirati ...

Pročitajte
  

Pobijedite umor


Koliko puta ste pomislili da biste učinili sve samo da se možete razbuditi i od nekud dobiti još malo energije da obavite posao koji morate obaviti? Koliko puta ste sjedili na poslu i imali osjećaj da će vam glava jednostavno pasti na tipkovnicu od umora ili još gore da ćete pasti sa stolice?

Pročitajte
  

Hrana za zdravlje


Pripremili smo pregled hranjivih tvari, koje će osigurati vašem tijelu sve potrebne elemente kako biste poboljšali vašu krv.

Pročitajte
  

Ukusna i brza večera


Sendviči su ne samo jedno od rijetkih i jednostavnih jela s kojima su djeca zadovoljna. Ostavljajući slobodan put svojoj mašti, oni mogu doista postati kraljevski zalogaji ili večera.

Pročitajte
  

Želite gušću kosu?


Opadanje kose je – do određenog stupnja – normalno, jer to je način na koji se kosa obnavlja. Istraživanja su pokazala da dnevno opadne 100 vlasi kose. Problem nastaje kada nova kose ne počinje rasti i na tom dijelu ostaje gola koža...

Pročitajte
  

Rekreacija i zdravstveni problemi


Rekreativni trening je uvijek koristan, pa čak i uz određene zdravstvene poteškoće ili probleme. Naravno, ne odgovaraju svi vidovi rekreacije svim ljudima. Pročitajte tekst koji sledi kako biste saznali neka opća pravila o tome što izbjegavati, a što ne, ukoliko imate određene zdravstvene probleme.

Pročitajte
  

Za čvrstu i vitalnu kožu


Kako se boriti protiv najočitijeg znaka starenja, neugodnih bora? Pročitajte savjete za njegu kože – direktno iz Vašeg hladnjaka!

Pročitajte
  

Da li stvarno razumijemo suprotan spol


Ovaj put pružamo vam edukativnu literaturu o tajnovitim značenjima govora muškaraca i žena...

Pročitajte
  

Metvica - spas za nadraženu kožu


Metvica ima blagotvoran učinak na kožu zbog visokog postotka vitamina A te djeluje antibakterijski.

Pročitajte
  

Disanje - najvažniji životni proces


Danas čovjek koristi svega 30-40% kapaciteta pluća. Zato smo umorni, bez energije i životnog poleta. Tehnike disanja pomlađuju tijelo!

Pročitajte
  

Pobijedite umor - učinkovito i brzo!


Ne možemo si uvijek priuštiti prijeko potreban odmor za umor. Donosimo vam 50 načina kako brzo i jednostavno razbuditi tijelo.

Pročitajte
  

6 načina da si produljite život


Ako ste svjesni da živite poprilično nezdravo i ako je vaš razlog za neusvajanje zdravijih životnih navika taj što nemate dovoljno vremena – sada to definitivno možete promijeniti! Produžite život za samo 60 sekundi dnevno.

Pročitajte
  

10 metoda za prevenciju raka


Rak dojke je, uz rak pluća, jedan od najčešće dijagnosticiranih karcinoma kod žena. Jedna od osam žena dobit će rak dojke u toku života.Postoji mnogo načina na koji si sami možemo pomoći u prevenciji ove zloćudne bolesti.

Pročitajte
  

5 savjeta da pronađete mir


Čini vam se da imate previše obaveza i problema na horizontu? Stres je vaša svakodnevica? Željeli biste pobjeći na pusti otok, daleko od svih problema? Otkrijte 5 načina kako ćete pronaći mir u stresnom životu.

Pročitajte
  

Jesu li sretni ljudi zdraviji?


Znamo da nas loše zdravlje čini nesretnima, ali isto tako možemo biti veoma nesretni i kada smo potpuno zdravi. Većina nas traži i želi dvije stvari: sreću i dobro zdravlje.

Pročitajte
  

Bambus, čarobna biljka


Poznati su nam kvalitetni tekstilni proizvodi s vlaknima bambusa, razne kreme i losioni, čak i pića i kulinarski specijaliteti s bambusom. Također daje ugodan osjećaj prozračnosti i udobnosti.

Pročitajte
  

Kako spriječiti gripu?


Neki će zbog gripe 'samo' izostati s posla ili škole, a drugi će se suočiti s mnogo ozbiljnijim posljedicama kao što su upala pluća ili aktivacija kronične bolesti.

Pročitajte
  

Problemi s dječjim zubićima


U prvoj godini života vaše bebe suočit ćete se s problemom rasta dječjih zubića. Brinuti se o bebi znači brinuti se i o njihovim zubićima, a tu se često zna pojaviti problem.

Pročitajte
  

Perut i ispadanje kose


Štetni utjecaji iz svakodnevne okoline negativno kao što su stres i nepravilna prehrana, djeluju na kosu i vlasište, te dovode do neželjenih posljedica kao što su perut i ispadanje kose.

Pročitajte
  

Slasna i lagana jela s paprikom


Paprika je jedno od najsočnijeg povrća. Već je dugo vremena popularna radi svojih kulinarskih i za zdravlje korisnih značajki. Isprobajte papriku na 3 slasna načina.

Pročitajte
  

Kako pronaći stalan posao


Potražnja je visoka, a ponuda vrlo ograničena. No uložite li malo truda svakako ćete uspjeti. Sve dok slijedite naše savjete.

Pročitajte
  

Ugrožavate li svoje zdravlje?


Jeste li se ikada zapitali čini li vas nedostatak spavanja ne samo umornima, već i bolesnima? Saznajte ugrožavate li svoje zdravlje zbog premalo ili previše spavanja.

Pročitajte
  

Trudnoća u kasnim 30 - ima


Dobna granica kod planiranja trudnoće se u posljednjih godina znatno pomakla. Žene se sve kasnije odlučuju za trudnoću.

Pročitajte
  

Suha koža


Prvi znakovi starenja najprije se pokazuju na suhoj koži, dok je masnija koža nešto deblja i otpornija na starenje.

Pročitajte
  

Brzo i zdravo izgubite kilograme


Isprobajte s metodama koje će očuvati besprijekorno stanje vašeg tijela zaobilazeći udarne dijete.

Pročitajte
  

Povratak na posao nakon porodiljnog


Želite s bebom provesti što više vremena,ali dođe vrijeme kada se morate vratiti na posao.

Pročitajte
  

Nahranite svoj mozak potrebnom energijom


Vašem mozgu potrebna je energija za optimalni rad i borbu sa svakodnevnim stresom. Nemojte zanemariti njegov zamor, dajte mu potrebne sastojke...

Pročitajte
  

Pucketanje zglobovima


Pucketanje zglobova ne zahtjeva posebno liječenje, ali liječnici obično savjetuju da ga namjerno ne izazivate jer neki ljudi razviju nepotrebnu naviku rastezanja zglobova.

Pročitajte
  

Adventski vijenci i novi trendovi


Ove godine adventski vijenci su načinjeni od prirodnih materijala. Već godinama na blagdanski stol ili ulazna vrata stavljate isti adventski vijenac i jednostavno ga ove godine više ne možete gledati?

Pročitajte
  

Božićni ukrasi - zimska čarolija


Za prekrasne božićne ukrase dovoljno vam je nekoliko sitnica i malo dobre volje. Uživajte u božićnoj čaroliji!

Pročitajte
  

Svečani božićni ručak je zdrav!


Svečani božićni ručak nije samo lijepa tradicija, već je i prepun hranjivih namirnica koje pogoduju vašem zdravlju. Zato neka vas ne grize savjest zbog unesenih kalorija, već uživajte!

Pročitajte
  

Badnjak


Zašto se Božić slavi 25. prosinca? Koji su narodni običaji vezani za Badnjak? Sve vam to i više donosimo u članku Badnjak.

Pročitajte
  

Pravilno držanje


Kralježnica ima oblik slova S, upravo zbog takvog oblika ima sustav amortizacije, te nam omogućava hodanje. Da nam je kralježnica sasvim ravna, došlo bi do pucanja pri određenom opterećenju.

Pročitajte
  

Dragocjeno vrijeme


Žalosno je, ali istinito da ljudi imaju sve manje vremena jedni za druge. Pogledajte samo sebe, i probajte se sjetiti kada ste zadnju put s nekim popričali, a da niste minimalno tri puta pogledali na sat.

Pročitajte
  

Uh ta upala mjehura!


U 80 posto slučajeva, upalu mokraćnog sustava uzrokuje bakterija Escherichia coli, no potencijalni krivci su i mnoge druge bakterije i gljivice.

Pročitajte
  

Punjena čokoladna srca


Zasladite se u društvu voljene osobe. Ako nemate bolju polovicu, zasladite se s prijateljima uz čašicu dobrog vina i punjenim čokoladnim srcima.

Pročitajte
  

10 stvari koje ne treba preskočiti za Dan zaljubljenih


Ukoliko 14. veljače želite iznenaditi voljenu osobu, dajemo vam listu od 10 stvari na koje nikako ne biste trebali zaboraviti.

Pročitajte
  

Kako pronaći ljubav u 2012. godini?


Da, ljubav se ne forsira, i često se događa sama od sebe, no jednako često se ljubav može potaknuti i malo je pogurati u pravom smjeru. Ove godine preuzmite malo proaktivniji pristup.

Pročitajte
  

Mediteranska dijeta


Pretjerane količine visokokalorične hrane i alkohola savršena su kombinacija za nakupljanje neželjenih masnih zaliha.

Pročitajte
  

Dobrotvorni rad


Dobra djela odraz su ljudske duše. Dobrota, iskreni osmjeh, pažljivo slušanje i toplina obogaćuju nas kao ljudska bića.

Pročitajte
  

Devet načina kako izgraditi samopouzdanje


Procijenite vašu okolinu, veze i radni prostor kako bi razumjeli što vas sputava te koje se stvari mogu trenutno promijeniti.

Pročitajte
  

Želite smršaviti? Onda jednostavno – ustanite!


Ako više od 70% svog radnog dana provedete pogrbljeni nad stolom, u vožnji automobilom, u radu na računalu...– vi riskirate svoje zdravlje.

Pročitajte
  

7 razloga da započnete dan tuširanjem


Saznajte kako tuširanje na neki način zamjenjuje i vježbu aerobika koja vam sagorijeva kalorije i pumpa adrenalin kroz vaš sustav tako da se možete suočiti sa izazovima koji vas očekuju.

Pročitajte
  

Kako se nositi sa stalnim pritiskom


Previše stresa i briga šteti našoj dobrobiti i zdravlju, no često o tome počinjemo razmišljati tek kad je već prekasno.

Pročitajte
  
Kosmodisk akcija
Preporučujemo
KOSMODISK Classic Set
Cijena: 345,00 Kn

KOSMODISK ACTIVE Sportski pojas
Cijena: 498,00 Kn

KOSMODISK PRESTIGE Aplikacija za automobil
Cijena: 249,00 Kn

© 2013, Studio Moderna TV-PRODAJA d.o.o. Zadarska 80,10000 Zagreb, Hrvatska, tel: 01/63 26 300, fax: 01/63 26 300, MB: 1248758, OIB: 97587356297 Popusti i akcije se ne zbrajaju. Sve prigovore sukladno članku 10. Zakona o zaštiti potrošača (N.N. 41./2014.) možete poslati na adresu: STUDIO MODERNA – TV PRODAJA d.o.o., Zagreb, Zadarska 80, na e-mail adresu: reklamacije.hr@studio-moderna.com , na fax broj: 01/63 26 300 ili podnijeti u poslovnim prostorijama na adresi Zagreb, Zadarska 80. Kako bi Vam sukladno članku 10. stavak 5. Zakona potvrdili primitak pisanog prigovora, a zatim i na isti odgovorili, molimo vas da navedete točne podatke za primitak istog. | Kontaktirajte nas | O nama | Vaša privatnost | KOSMODISK International

Sadržaj Kosmodisk web stranice nije dozvoljeno kopirati, reproducirati ili koristiti u bilo koje komercijalne svrhe bez pismenog dopuštenja.

Svi Kosmodisk proizvodi proizvedeni su u Sloveniji. Proizvođač: Studio Moderna d.o.o. Podvine 36, 1410 Zagorje ob Savi, Slovenija